es genial ,yo se lo he puesto picante y le da ese tonito bueno,,,el pescado se puede cambiar
por cualquier otro...la receta es rapidisima y facilisima de hacer.
NECESITAMOS:
1k de pescado
300g de verdura (salteado campestre congelado)
4 tomates secos
caldo de pescado
aceite,
sal ,laurel
harina
HACEMOS:
Empezamos salando el pescado enharinamos y freímos (si lo queremos mas light lo ponemos en la salsa en crudo también queda bueno) reservamos ,en la misma sartén ,quitando el exceso de aceite sofreímos la verdura( puede estar congelada,) picamos los tomates en trozos no muy grandes,una vez todo salteadito
le añadimos el caldo de pescado o de verdura le damos un hervor ,ponemos el pimentón y el pescado y lo dejamos hervir unos 10 minutos mas o menos y listo para servir
rico rico y muy sano, felicidades!! cuento contigo para la operacion bikini!! muaskkk
ResponderEliminar